Лето — горячая пора во всех смыслах. Хочется поскорее уехать на море, чтобы наслаждаться жизнью от заката до рассвета, а солнце, которое наконец-то проявило себя полностью, буквально обжигает. Чтобы не стать жертвой коварных палящих лучей, нужно пользоваться солнцезащитным средством и делать это грамотно.
Миф 1. Если пользоваться солнцезащитным средством, нельзя загореть.
Начнем с того, что загар небезопасен всегда. Солнце может вызвать ожог, преждевременное старение и рак. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в клетках кожи запускается естественная защитная реакция — начинает вырабатываться больше меланина. Но этого недостаточно, чтобы предотвратить нежелательные процессы. SPF-фильтр меланина колеблется в промежутках от 2 до 4, что гораздо меньше минимального рекомендуемого значения — в международном Фонде по борьбе с раком кожи советуют пользоваться средством с SPF не ниже 15.
Самый оптимальный вариант — взять на пляж средство, блокирующее и UVA-, и UVB-лучи. Так как любой продукт не гарантирует 100%-ную защиту, некоторые лучи все же доходят до кожи. Поэтому вы в любом случае загораете, но медленнее и безопаснее. Важно наносить средство заново раз в два-три часа и после каждого погружения в воду.
Миф 2. Кремы с защитой от солнца вредят здоровью.
Распространенный миф, из-за которого кто-то обходит солнцезащитные средства стороной. Это в основном касается средств с химическими фильтрами, способными проникать через роговой слой благодаря небольшому размеру молекул. Чаще всего говорят о вреде оксибензона и октиноксата, которые якобы нарушают работу гормональной системы.
На самом деле, достоверной информации о токсичности этих веществ, основанной на серьезных и комплексных исследованиях, не существует. Чего не скажешь об опасности заболеть раком кожи из-за солнца: по данным Всемирной организации здравоохранения, если вовремя заняться профилактикой, можно предупредить заболевание раком кожи в 4 из 5 случаях.
Миф 3. Крем с SPF-фильтром вызывает дефицит витамина D.
Действительно, витамин D вырабатывается в коже под воздействием лучей типа B, от которых и защищает фильтр SPF. Но убедительных доказательств, что регулярное использование солнцезащитного крема провоцирует недостаточность этого витамина, нет. Вероятно, причина в том, что некоторые лучи так или иначе доходят до кожи. Кроме того, часть полезных веществ мы потребляем вместе с едой, а полезное соединение содержится в рыбьем жире, икре, креветках, яичных желтках, тунце, цельном молоке и ряде других продуктов.
Если кажется, будто что-то идет не так, сдайте анализы на концентрацию витамина D в крови и проконсультируйтесь с врачом.
Миф 4. Зачем покупать солнцезащитные средства, если у них только одна функция.
Современные средства могут не только защищать от УФ-излучения, но и питать, восстанавливать, увлажнять, а также бороться со свободными радикалами или акне. И это не только кремы, но и спреи, флюиды, гели, эссенции, мисты и масла.
Компания ARAVIA Professional выпускает солнцезащитные увлажняющие флюиды на основе натуральных компонентов, а также CC-крем с SPF-фильтром — эти средства предохраняют кожу от UVA- и UVB-лучей:
- Флюид с SPF-40 на основе дрожжей и экстракта средиземноморской сосны содержит витамины и микроэлементы. Защищает кожу от преждевременного старения, поддерживает ее здоровый внешний вид и восстанавливает.
- Защитный CC-крем SPF-20 Multifunctional CC Cream (доступен в оттенках 01 Vanilla и 02 Sand) подстраивается под тон кожи и создает на ней барьер от ультрафиолета и бактерий. Средство с маслом ши делает лицо более ухоженным, уменьшает число покраснений и придает коже ровный оттенок.
Найти фильтры от УФ-излучения также можно в декоративной косметике и средствах по уходу за волосами. Первые средства хорошо использовать для обновления макияжа в течение дня и заодно защиты от солнца, а вторые незаменимы во время пляжного отдыха.
Миф 5. Если нанести два средства с SPF-15, можно увеличить защиту до SPF-30.
Во-первых, надпись SPF-15 означает, что фильтр блокирует 93% UVB-лучей, а SPF-30 — 97%. Во-вторых, если и нанести два таких средства одно на другое, барьер от УФ-излучения становится плотнее и немного устойчивее, но отнюдь не в два раза больше. Так что «смешивать» средства, конечно, никто не запрещает, но это не сильно увеличит степень защиты.
Миф 6. Когда на улице пасмурно, защита от солнца не нужна.
Ультрафиолет может нанести вред вашей коже и летом, и осенью. Причина в том, что облака не блокируют лучи, а фильтруют их (поэтому до земли может дойти до 80% излучения). Более того, такие поверхности, как снег или лед, отражают больше половины лучей, поэтому зимой, особенно если вы катаетесь на лыжах в горах, можно получить двойную дозу ультрафиолета.
Миф 7. Смуглые люди не подвержены раку кожи.
Опасное заблуждение. Люди могут заболеть раком кожи вне зависимости от ее оттенка. У смуглых людей вырабатывается больше меланина, чем у тех, кто родился с белой кожей, это правда. Но такого количества пигмента не хватит для полноценной защиты от вредного УФ-излучения.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской академией дерматологии в 2016 году, меланому на поздней стадии чаще всего диагностировали у афроамериканских пациентов. У них же был самый худший прогноз и низкий показатель общей выживаемости. Судя по всему, это связано с отсутствием должной защиты от солнца. По данным опроса Фонда по борьбе с раком кожи, 63% афроамериканцев никогда не наносили на кожу специальные средства.
Миф 8. Одного средства с фильтром от УФ-излучения вполне достаточно, даже летом.
Защита от солнца с помощью специализированного средства — лишь часть комплексной стратегии защиты от ультрафиолета. Даже если вы каждый день пользуетесь кремом с хорошим фильтром, летом нужно носить темные очки и головной убор, а также по возможности находиться в тени, особенно в то время, когда солнце наиболее активно (с 10 до 16 часов). Если вы собираетесь долго гулять или работать под палящими лучами, защиту нужно увеличить, надев шляпу с широкими полями, кофту с длинными рукавами и брюки из легкой натуральной ткани.
Миф 9. Когда наносишь крем на кожу, нужно экономить. Чем меньше расход средства, тем лучше.
На собственном здоровье лучше не экономить, поэтому каждой части тела нужна примерно чайная ложка крема. Иначе вы нанесете слишком мало средства и не убережете кожу от негативного воздействия УФ-лучей. Важный момент — наносите покрытие на все открытые части тела, не избегая заднюю часть шеи, уши, пальцы, стопы и подмышки. Исключение — чувствительная кожа губ и вокруг глаз. На эти области рекомендуется наносить специальные средства.
Миф 10. УФ-излучение не проникает через оконные стекла, поэтому в машине можно ездить без защиты.
Даже если вы находитесь в помещении или в салоне автомобиля, вы все равно подвержены воздействию ультрафиолета. Окна не пропускают большинство UVB-лучей, но длинные лучи типа A, проникающие в дерму, проходят через них. Так что не стоит пренебрегать защитой широкого спектра, если вы планируете поездку на машине или находиться весь день в офисе. Дома старайтесь не проводить много времени возле окна и повесьте плотные светлые шторы. Дополнительным барьером может стать специальная светоотражающая пленка, которая клеится на стекло.
Миф 11. Солнцезащитные средства можно не смывать перед сном.
Солнцезащитные средства нужно смывать с кожи, как и другую косметику. Несмотря на то, что активные компоненты этих продуктов разлагаются под воздействием солнца и становятся бесполезными, другие ингредиенты все еще остаются на коже. Это не очень хорошо для организма (если вы не хотите проснуться с прыщами) и может препятствовать впитыванию ночных средств для ухода.
Для удаления легкого крема с химическими фильтрами рекомендуем пользоваться средством для очищения лица. Больше всего проблем возникает с продуктами, содержащими физические солнцезащитные фильтры, например, диоксид титана или оксид цинка. Для них больше подойдет средство для снятия макияжа на масляной основе, после чего нужно воспользоваться моющим средством.
